Programma di 10 incontri che combina attività vocali, di movimento e giochi espressivi per offrire momenti di leggerezza e soddisfazione personale

1° Incontro: Benvenuto e creazione del gruppo • Obiettivi: Rompere il ghiaccio, creare fiducia reciproca e introdurre il lavoro vocale e corporeo, attraverso giochi vocali (es.“camminare e salutare”, “il nome cantato”), rilassamento guidato e condivisione.

2° Incontro: Movimento e ritmo • Obiettivi: Rilasciare tensioni fisiche, esplorare il ritmo attraverso il corpo e lavorare sul coordinamento, utilizzando la tecnica del “body percussion”, per unire la musica al movimento focalizzandosi sul ritmo. Introduzione di una canzone che ci accompagnerà per tutto il percorso.

3° Incontro: Espressione libera e creatività • Obiettivi: Esplorare suoni, gesti e movimenti per esprimere emozioni e liberarsi di eventuali tensioni, attraverso il gioco dell’”eco delle emozioni”, semplici vocalizzi improvvisati, movimenti liberi su musica e visualizzazioni.

4° Incontro: Canto e connessione • Obiettivi: Creare connessione attraverso il canto e il respiro, attraverso esercizi di respirazione guidati, canti all’unisono e giochi vocali di gruppo (es.“l’onda sonora”).

5° Incontro: Lasciar andare e leggerezza • Obiettivi: Liberare tensioni attraverso attività fisiche e sonore, riconoscendo le emozioni e traducendole in movimento su musica ritmata, vocalizzi o espressioni vocali, e rilassamento guidato finale.

6° Incontro: La melodia delle emozioni • Obiettivi: Utilizzare il canto e il movimento per esplorare e liberare emozioni. Creare un ambiente di fiducia e connessione, attraverso canti collettivi guidati, improvvisazioni di semplici melodie e il gioco “la melodia dell’umore”.

7° Incontro: Ritmo e libertà • Obiettivi: Sperimentare il ritmo come strumento per scaricare energia e connettersi al gruppo, utilizzando la tecnica del “body percussion”, la creazione di ritmi di gruppo, il “dialogo” ritmico, e l’aggiunta della parte percussiva/ritmica alla canzone precedentemente imparata.

8° Incontro: Lasciar andare e leggerezza • Obiettivi: Rilasciare emozioni e tensioni attraverso movimento libero, suoni intensi e condivisione creativa, utilizzando il movimento su musica vivace, vocalizzi su suoni intensi, canto e improvvisazione.

9° Incontro: Armonie e connessione • Obiettivi: Lavorare sull’armonia e sulla sensazione di connessione attraverso il canto in gruppo, con esercizi guidati e semplici di “call-and-response”, canti corali e armonizzazioni della canzone imparata precedentemente.

10° Incontro: Celebrazione finale • Obiettivi: Celebrare il percorso fatto, concludere con un momento di condivisione positiva creando una melodia collettiva e riprendendo, cantandola insieme, la canzone imparata, completandola con movimenti e ritmi.

Massimo 15 persone.
Per info contattare Michela: 3386188417